Seminare
Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen, Unternehmen und Gruppen.
In meinen interaktiven Seminaren geht es darum, eigene Ressourcen zu erkennen, zu stärken und gezielt einzusetzen. Sie lernen nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“, Ihre innere Stärke zu aktivieren und persönliche Stressoren zu erkennen. Durch die Teilnahme an den lösungsorientierten Seminaren werden Sie durch kleine Veränderungen im Beruf und Alltag Ihre eigene Balance finden, um damit zu einem zufriedeneren und gelasseneren Leben zu gelangen.
Tagesseminar „Resilienz“
Die 7 Säulen der Resilienz:
- Zielsetzung Ziele geben unserem Leben einen Sinn.
- Optimismus Ist das Glas halb voll oder halb leer?
- Akzeptanz Die Realität annehmen, so leicht und doch so schwer!
- Lösungsorientiertes Denken Wie finde ich Lösungen oder wie trainiere ich …?
- Selbstwirksamkeit Wie erlerne ich Selbstwirksamkeit?
- Verantwortung Was hat Glück mit Verantwortung zu tun?
- Netzwerkorientierung Warum sind soziale Netzwerke so wichtig?
Diese Themen werden mit Beispielen konkretisiert und analysiert. Nachfolgend werden Übungen und Vorgehensweisen vermittelt, um in Krisensituationen besser agieren zu können.
Tagesseminar „Lösungsorientierter Umgang mit Stress“
- Stressverstärker erkennen und besser mit Stress umgehen
- Ressourcen stärken und gezielt nutzen
- Lösungsstrategien entwickeln, die im Beruf und Alltag einsetzbar sind
- Unangenehmes verändern
- Wunschziele erreichbar machen
- Entspannungstechniken für Beruf und Alltag
- Work Life Balance finden
Ziel ist es, Stress schneller zu erkennen, um frühzeitig handeln zu können. Es werden Techniken vermittelt, um die täglichen Anforderungen leichter zu bewältigen.
Ein Tagesseminar umfasst 6 Zeitstunden. Es gibt auch die Möglichkeit, das Tagesseminar in zwei Halbtagesseminare zu unterteilen.
